بسیاری از والدین با صحنهای آشنا هستند: زمان کنار گذاشتن گوشی یا تبلت فرا میرسد و کودک با ناراحتی، گریه یا مقاومت واکنش نشان میدهد. پژوهشگران میگویند این رفتار همیشه نشانه لجبازی نیست. بسیاری از بازیها، ویدئوها و برنامههای دیجیتال بهگونهای طراحی شدهاند که توجه کودکان را برای مدت طولانی حفظ کنند و جدا شدن از آنها را دشوار سازند. متخصصان چهار راهکار ساده را برای کاهش تنش در این موقعیتها پیشنهاد میکنند: محتوای آرامتر انتخاب کنید همه محتواهای دیجیتال یکسان نیستند. بازیها و ویدئوهای پرسرعت که دائماً محرکهای جدید ارائه میکنند، معمولاً ترک کردن صفحهنمایش را دشوارتر میکنند. در مقابل، برنامههای آموزشی یا محتواهای آرامتر میتوانند انتقال به فعالیتهای دیگر را آسانتر کنند. کنار کودک باشید پژوهشگران توصیه میکنند والدین تا حد امکان در استفاده از صفحهنمایش همراه کودک باشند. تماشای مشترک یک برنامه یا بازی کردن در کنار کودک نهتنها فرصت گفتوگو و یادگیری را افزایش میدهد، بلکه از مصرف منفعلانه و طولانیمدت محتوا نیز جلوگیری میکند. صفحهنمایش را ابزار آرامسازی دائمی نکنید استفاده از موبایل یا تبلت برای ساکت کردن کودک در هر موقعیت ناراحتکننده ممکن است در کوتاهمدت مؤثر باشد، اما فرصت یادگیری مهارتهای تنظیم هیجان را از او میگیرد. کودکان نیاز دارند گاهی بیحوصلگی، ناامیدی یا انتظار را تجربه کنند و یاد بگیرند چگونه با این احساسات کنار بیایند. زمانبندی مشخص داشته باشید داشتن قوانین روشن یکی از مؤثرترین راهکارهاست. اعلام زمان استفاده از قبل، دادن هشدار چند دقیقهای پیش از پایان و برنامهریزی برای یک فعالیت جذاب بعد از خاموش شدن دستگاه میتواند مقاومت کودک را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد. متخصصان تأکید میکنند هدف، حذف کامل فناوری از زندگی کودکان نیست. آنچه اهمیت دارد ایجاد تعادل و کمک به کودکان برای استفاده سالمتر از ابزارهای دیجیتال است؛ تعادلی که هم به رشد آنها کمک میکند و هم تنشهای روزمره خانواده را کاهش میدهد.
