روانشناسان هشدار میدهند استفاده مداوم از گوشی و قرار گرفتن در معرض پیامها و اعلانهای بیوقفه میتواند به «فرسودگی دیجیتال»، کاهش تمرکز و خستگی روانی منجر شود. گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی زندگی را آسانتر کردهاند، اما استفاده بیوقفه از آنها میتواند بهای سنگینی برای سلامت روان داشته باشد. کارشناسان از افزایش موارد «فرسودگی دیجیتال» خبر میدهند؛ وضعیتی که با خستگی ذهنی، اضطراب و افت تمرکز همراه است. شناخت نشانهها و مدیریت زمان استفاده از ابزارهای دیجیتال، مهمترین راهکار برای پیشگیری از این مشکل است.
ایتنا
ایتناایتنا