درباره یائسگی مردانه و درمان آن

مردان در میانسالی یا پس از آن، اغلب سطح انرژی پایینتر، خلق و خوی بد و کاهش میل جنسی را تجربه میکنند که گاهی اوقات آن را «یائسگی مردانه» مینامند. به گزارش همشهری آنلاین یائسگی موضوع زنانه نیست و میتواند مردان را هم درگیر کند. یائسگی در زنان هنگامی رخ میدهد که سطح استروژن (هورمون جنسی اصلی زنانه) به طور چشمگیری کاهش مییابد، بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال. اما برای مردان، کاهش هورمون جنسی تدریجیتر است و به آرامی در طول سالهای متمادی رخ میدهد. سطح تستوسترون در مردان از اواسط دهه ۳۰ زندگی، سالانه حدود ۱.۶ درصد کاهش پیدا میکند و حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از مردان ۶۰ سال به بالا سطح تستوسترون پایینی دارند. این درصد با افزایش سن مردان بیشتر میشود. برخی از مردان میانسال و مسنتر نیز میتوانند افت ناگهانی و بیشتری در تستوسترون را تجربه کنند و دچار کمبود تستوسترون شوند. اما این موارد معمولاً ناشی از آسیب به بیضهها یا بخشی از مغز است که هورمونها را تنظیم میکند. این آسیب میتواند ناشی از آسیب، عفونت، پرتودرمانی، درمان محرومیت از آندروژن (که یک روش درمان سرطان پروستات است) یا شیمیدرمانی باشد. سایر علل شایع کمبود تستوسترون شامل بیماریهای مزمن، چاقی، استرس، مصرف طولانی مدت قبلی از استروئیدهای آنابولیک قبلی و استفاده از داروهای افیونی است که با برطرف شدن این عوامل قابل بازگشت است. اگر سطح تستوسترون شما به طور مداوم کمتر از ۲۷۵ تا ۳۰۰ نانوگرم در دسیلیتر باشد، پزشک شما احتمالاً تشخیص خواهد داد که آیا علائم مربوط به تستوسترون پایین ممکن است ناشی از عوارض دیگری باشد یا خیر. حتی اگر سطح پایین تستوسترون مشکل اصلی باشد، ممکن است بتوان با مداخلات خاص در سبک زندگی آن را افزایش داد. کاهش وزن: چربی اضافی بدن، به ویژه در اطراف شکم، میتواند به کاهش تستوسترون کمک کند. ورزش: تحقیقات نشان داده است که ترکیبی از تمرینات اینتروال با شدت بالا و وزنهبرداری میتواند تستوسترون را افزایش داده و سلامت کلی را بهبود بخشد. خواب: بیشترین ترشح تستوسترون در طول خواب، به ویژه هنگام خواب (که به عنوان مرحله حرکت سریع چشم شناخته میشود) رخ میدهد. هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت خوب در هر شب را هدف قرار دهید. آپنه خواب، عارضهای که در آن تنفس برای مدت کوتاهی در هنگام خواب متوقف میشود، نیز میتواند سطح تستوسترون را کاهش دهد. اگر تشخیص کمبود تستوسترون با آزمایشهای مناسب تأیید شده باشد و تغییرات سبک زندگی آن را اصلاح نکند، «درمان جایگزینی تستوسترون» (TRT) ممکن است مناسب باشد. تستوسترون به صورت ژل، کرم یا چسب روزانه که روی پوست، معمولاً روی شانه یا ران، اعمال میشود، تجویز میشود. همچنین میتوان آن را به صورت قرص روزانه یا تزریق هر یک یا دو هفته مصرف کرد.