تمرین روز گذشته استقلال با یک رقابت متفاوت و هیجانانگیز همراه بود؛ جایی که بازیکنان با توپ راگبی به دنبال افزایش چابکی، قدرت بدنی و سرعت تصمیمگیری خود بودند. تمرین روز گذشته استقلال با یک برنامه متفاوت و پرهیجان همراه بود؛ بازیکنان در بخشی از تمرین با استفاده از توپ راگبی به رقابتی جذاب پرداختند. در تصاویر منتشرشده از این تمرین، بازیکنان به دو گروه تقسیم شده بودند. یک گروه کاور نارنجی بر تن داشت و گروه دیگر با لباس معمول تمرین وارد این رقابت شد. در این بخش، یکی از بازیکنان توپ راگبی را در اختیار میگرفت و سایر نفرات تلاش میکردند با تعقیب او، مسیر حرکتش را ببندند و مانع پیشرویاش شوند. فضای این تمرین در نگاه اول بیشتر شبیه یک بازی سرگرمکننده بود، اما کادر فنی استقلال اهداف مشخصی را از اجرای آن دنبال میکرد. بازیکن صاحب توپ باید با تغییر جهتهای ناگهانی، افزایش سرعت و استفاده از توان بدنی خود از میان بازیکنان مقابل عبور میکرد و تعادلش را تحت فشار حفظ میکرد. در سوی دیگر، بازیکنان تعقیبکننده نیز برای متوقف کردن صاحب توپ به واکنش سریع، جایگیری مناسب، هماهنگی و پیشبینی مسیر حرکت او نیاز داشتند. این تمرین میتواند به افزایش چابکی، استقامت در نبردهای تنبهتن و سرعت تصمیمگیری بازیکنان کمک کند؛ مهارتهایی که در جریان مسابقات فوتبال و بهویژه هنگام حفظ توپ و پرس حریف اهمیت زیادی دارند. کادر فنی استقلال با گنجاندن این رقابت در برنامه تمرینی، علاوه بر ایجاد تنوع و خارج کردن تمرین از حالت یکنواخت، بازیکنان را در شرایطی متفاوت برای تقویت تواناییهای بدنی و ذهنی قرار داد؛ تمرینی مفرح که پشت ظاهر سرگرمکنندهاش، اهداف فنی و آمادگی جسمانی مشخصی دنبال میشد.
