بازدید:۱۳۶تنهایی فقط یک احساس گذرا نیست؛ میتواند روی مغز، سیستم ایمنی و سلامت جسمی اثر بگذارد. انسان موجودی اجتماعی است و مغز ما برای ارتباط ساخته شده است. شاید به همین دلیل، رابطههای انسانی یکی از مهمترین عوامل محافظت از سلامت روان و شناختی باشند. به گزارش صد آنلاین ، تنهایی معمولاً بهعنوان یک احساس عاطفی شناخته میشود، اما دانشمندان حالا میگویند اثر آن میتواند بسیار فراتر از حال روحی باشد. پژوهشهای جدید نشان میدهند تنهایی مزمن ممکن است روی مغز، حافظه و حتی طول عمر اثر بگذارد؛ تا جایی که برخی متخصصان، آن را با خطراتی مثل سیگار کشیدن مقایسه میکنند. به گزارش خبرآنلاین، مغز انسان برای ارتباط اجتماعی طراحی شده است. تعامل با دیگران روی احساس امنیت، تنظیم استرس، حافظه و سلامت روان اثر مستقیم دارد. وقتی این ارتباطها کاهش پیدا میکند، مغز وارد وضعیت «تهدید» میشود و استرس مزمن افزایش مییابد. افراد تنها بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و اختلال خواب قرار دارند. دانشمندان معتقدند انزوا میتواند مدارهای مغزی مرتبط با پاداش و احساس تعلق را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از یافتههای مهم سالهای اخیر این است که تنهایی مزمن با افزایش التهاب در بدن ارتباط دارد. التهاب مزمن میتواند خطر بیماری قلبی، دیابت و حتی زوال شناختی را افزایش دهد. برخی مطالعات نشان دادهاند افراد منزوی ممکن است بیشتر در معرض افت شناختی و آلزایمر قرار بگیرند. پژوهشگران میگویند تعامل اجتماعی مثل یک «ورزش برای مغز» عمل میکند و به حفظ حافظه و عملکرد ذهنی کمک میکند. ارتباط دیجیتال همیشه جای ارتباط واقعی را نمیگیرد. بعضی پژوهشها نشان میدهند استفاده افراطی از شبکههای اجتماعی حتی میتواند احساس انزوا را بیشتر کند. متخصصان میگویند کیفیت ارتباط مهمتر از تعداد آن است. حتی چند رابطه عمیق و حمایتکننده میتواند اثر محافظتی مهمی برای سلامت روان و مغز داشته باشد.
صدآنلاین
صدآنلاینصدآنلاین